Bao lâu nên thay gối nằm và vỏ gối? 6 dấu hiệu gối đã đến lúc thay

Gối nằm nên thay khi ruột gối xẹp, vón cục, ố vàng hoặc không còn đỡ cổ: gối gòn và gối sợi tổng hợp thường dùng khoảng 1–2 năm, gối cao su thường bền hơn, khoảng 2–4 năm tùy chất lượng và cách dùng. Vỏ gối nên giặt mỗi tuần và thay vỏ mới khi vải sờn, mỏng hoặc ố không giặt sạch.

Mỗi loại gối dùng được bao lâu thì nên thay?

Tuổi thọ gối phụ thuộc chất liệu ruột, cách giặt và cân nặng đầu cổ người nằm. Các mốc dưới đây là khoảng tham khảo thường gặp, không phải thời hạn cố định:

Gối cao su và gối gòn khác nhau thế nào về độ bền, độ êm được so sánh trong bài gối cao su, gối gòn hay gối lông vũ.

6 dấu hiệu gối nằm đã đến lúc thay là gì?

1. Gối xẹp, phải gập đôi hoặc chồng 2 gối mới đủ cao.
2. Ruột vón cục, lồi lõm, vỗ và phơi không phẳng lại.
3. Ố vàng loang ở ruột gối, giặt không hết.
4. Có mùi ngay cả sau khi giặt và phơi khô.
5. Ngủ dậy hay mỏi cổ, mỏi vai mà trước đây không bị, trong khi nệm vẫn bình thường. Nếu đau kéo dài, nên đi khám bác sĩ thay vì chỉ đổi gối.
6. Gối cao su nứt, vụn ở mép hoặc cứng hẳn lại.

Cách thử gối gòn còn dùng được không?

Phép thử gập đôi áp dụng cho gối gòn, gối bông và gối sợi tổng hợp:

1. Rút gối ra khỏi vỏ, gập đôi gối theo chiều dài.
2. Thả tay ra. Gối tự bật về hình dạng cũ là còn đàn hồi.
3. Gối nằm nguyên trạng thái gập, hoặc chỉ mở ra chậm và lõm giữa, là ruột đã xẹp, nên thay.

Gối cao su không dùng phép thử này. Hãy ấn tay xuống giữa gối: gối còn tốt sẽ đẩy tay lên đều; gối đã lão hóa có chỗ cứng, chỗ lõm hoặc bề mặt bở vụn.

Vỏ gối bao lâu thay một lần?

Vỏ gối tiếp xúc trực tiếp với da mặt, tóc và mồ hôi mỗi đêm, nên cần chăm sóc thường xuyên hơn ruột gối:

Cách giặt từng loại ruột gối có trong bài cách vệ sinh gối cao su, gối gòn, gối lông vũ. Mỗi gối nên có 2 vỏ để luân phiên.

Dùng gối cũ quá lâu có ảnh hưởng gì?

Gối xẹp làm đầu và cổ nằm thấp hơn vai, dễ gây cảm giác mỏi cổ khi ngủ dậy. Ruột gối cũ cũng tích tụ mồ hôi, dầu da và bụi theo thời gian; người dễ hắt hơi, dị ứng khi ngủ nên giặt vỏ thường xuyên, phơi ruột gối nơi thoáng và hỏi ý kiến bác sĩ nếu triệu chứng kéo dài. Đổi gối không thay thế việc khám bệnh. Bài ngủ dậy bị trật cổ có thêm các thói quen ngủ nên tránh.

Làm sao để gối nằm bền lâu hơn?

• Luôn dùng vỏ gối và thêm áo bọc trong nếu có.
• Vỗ và lật gối mỗi sáng để ruột phân bổ đều.
• Phơi ruột gối nơi thoáng gió; gối cao su tránh phơi nắng gắt trực tiếp.
• Không ngồi đè, không dùng gối nằm làm gối tựa lưng lâu ngày; gối tựa riêng được nói trong bài gối tựa lưng đầu giường.

Thay gối mới thì chọn loại nào?

Chọn gối mới theo lý do gối cũ phải thay:

• Gối gòn cũ xẹp quá nhanh → cân nhắc ruột đàn hồi hơn như gối nằm cao su lượn sóng (từ 450.000₫), có hai mức cao 10/12cm để thử.
• Thích cảm giác bồng bềnh, cần thay nhiều gối cùng lúc → gối nằm gòn cao cấp (từ 179.000₫).
• Muốn gối kiểu khách sạn, dễ giặt hơn lông thật → gối nằm lông vũ khách sạn ruột sợi Microfiber (từ 511.000₫).

Nhớ chọn cỡ gối khớp với nệm và vỏ gối đang có, xem bài kích thước gối nằm tiêu chuẩn. Gối được đổi 1 đổi 1 trong 7 ngày và giao miễn phí toàn quốc.

Tóm tắt

Gối gòn và gối sợi tổng hợp thường nên thay sau khoảng 1–2 năm, gối cao su khoảng 2–4 năm, sớm hơn nếu gối xẹp, vón cục, ố vàng, có mùi hoặc gập đôi không bật lại. Vỏ gối giặt mỗi tuần và thay khi sờn hay ố. Thói quen vỗ gối, dùng vỏ và phơi thoáng giúp gối bền hơn.

Câu hỏi thường gặp

Gối cao su có cần thay định kỳ không?

Có. Gối cao su bền hơn gối gòn nhưng vẫn lão hóa theo thời gian: cứng lại, ngả màu, nứt vụn. Khi thấy các dấu hiệu này nên thay gối mới.

Giặt gối gòn xong bị vón cục thì có cần thay không?

Chưa chắc. Hãy phơi thật khô, vỗ và kéo tơi ruột gối. Nếu vẫn vón cục và gập đôi không bật lại thì nên thay.

Bao lâu nên thay vỏ gối mới?

Vỏ gối không có hạn cố định; thay khi vải sờn, mỏng, ố không giặt sạch hoặc khóa kéo hỏng. Giữ ít nhất 2 vỏ cho mỗi gối để thay giặt hằng tuần.