Gối cho bà bầu loại nào tốt? So sánh gối chữ U, chữ C, chữ J, gối nêm và gối ôm

Gối cho bà bầu tốt nhất là loại giúp mẹ nằm nghiêng thoải mái: đỡ bụng, đỡ lưng và kẹp được giữa hai đầu gối. Mẹ cần đỡ cả người chọn gối chữ U; mẹ chỉ cần kê bụng và kẹp chân chọn gối chữ C, chữ J hoặc một gối ôm dài 1m, kết hợp nệm phẳng, không quá mềm.

Bài viết mang tính tham khảo khi chọn đồ ngủ. Nếu mẹ đau lưng nhiều, khó thở hay có chỉ định nằm đặc biệt, hãy hỏi bác sĩ sản khoa đang theo dõi thai kỳ.

Vì sao bà bầu cần gối riêng khi ngủ?

Từ khoảng tháng thứ 4–5, bụng lớn dần khiến bà bầu khó nằm ngửa lâu và khó giữ tư thế nằm nghiêng suốt đêm. Bác sĩ thường khuyên bà bầu nằm nghiêng ở giai đoạn giữa và cuối thai kỳ. Khi nằm nghiêng mà không có gì đỡ, bụng kéo người về phía trước, chân trên đè lên chân dưới, hông và lưng dưới bị vặn. Gối cho bà bầu lấp các khoảng trống này:

• Dưới bụng: đỡ sức nặng của bụng, đỡ kéo lưng dưới.
• Giữa hai đầu gối: giữ hông và cột sống thẳng hàng hơn khi nằm nghiêng.
• Sau lưng: chặn để mẹ không lăn ngửa ra trong lúc ngủ.

Gối bà bầu không phải thiết bị y tế và không chữa được đau lưng; gối chỉ giúp tư thế nằm dễ chịu hơn.

Có những loại gối cho bà bầu nào?

Gối cho bà bầu khác nhau chủ yếu ở hình dạng, quyết định gối đỡ được bao nhiêu vùng cơ thể và chiếm bao nhiêu chỗ trên giường:

Nhiều mẹ không cần mua gối chữ U: một gối ôm dài kẹp giữa hai chân cộng một gối nằm chèn sau lưng đã đỡ khá đủ.

Mang thai tháng mấy thì nên dùng gối bà bầu loại nào?

Nhu cầu đỡ của bà bầu thay đổi theo kích thước bụng, nên loại gối hợp lý cũng thay đổi theo giai đoạn:

Gối cho bà bầu nên làm bằng chất liệu gì?

Ruột gối bà bầu quyết định gối có giữ dáng qua nhiều tháng hay xẹp nhanh, và có nóng không:

Bà bầu thường nóng người hơn bình thường, nên chọn vỏ gối cotton hoặc vải thoáng, có khóa kéo để tháo giặt. So sánh vỏ gối có trong bài vỏ gối chất liệu nào tốt.

Gối ôm có thay được gối bà bầu không?

Gối ôm thay được gối bà bầu ở việc quan trọng nhất là kẹp giữa hai đầu gối khi nằm nghiêng. Một gối ôm dài khoảng 1m đủ để ôm phía trước, gác chân và đỡ một phần bụng. Gối ôm không đỡ lưng, nên mẹ có thể chèn thêm một gối nằm phía sau.

Việt Nhật Mattress không bán gối chữ U, chữ C chuyên cho bà bầu, nhưng có 3 mẫu gối ôm dài 1m mẹ dùng được trong thai kỳ và cả sau sinh:

Gối được 1 đổi 1 trong 7 ngày. Các mẫu khác có ở trang gối ngủ. So sánh chi tiết gối ôm cao su, gòn và lông vũ trong bài gối ôm loại nào tốt.

Bà bầu nên nằm nệm thế nào để gối phát huy tác dụng?

Gối bà bầu chỉ đỡ tốt khi nệm bên dưới phẳng, không võng và đủ nâng đỡ. Nệm đã lún giữa khiến hông chìm xuống, gối kẹp chân cũng không giữ được cột sống thẳng. Gối chữ U còn cần nệm đủ rộng: trên nệm 1m4, gối chữ U và hai người nằm sẽ khá chật; nệm 1m6 hoặc 1m8 thoải mái hơn. Cách chọn độ cứng và loại nệm khi mang thai có trong bài bà bầu nên nằm nệm gì.

Tóm tắt

Gối cho bà bầu tốt là gối giúp nằm nghiêng dễ chịu: đỡ bụng, kẹp giữa hai gối và chặn lưng. Gối chữ U đỡ toàn thân nhưng chiếm chỗ, hợp cuối thai kỳ và nệm rộng; gối chữ C, chữ J gọn hơn; gối nêm hợp đầu thai kỳ. Một gối ôm dài 1m cộng một gối chặn lưng là cách đơn giản, tiết kiệm. Hỏi bác sĩ nếu đau lưng nhiều hoặc có chỉ định riêng.

Câu hỏi thường gặp

Bà bầu mấy tháng thì nên dùng gối bà bầu?

Nhiều mẹ bắt đầu cần gối từ tháng thứ 4–5, khi bụng lớn và phải nằm nghiêng nhiều hơn. Trước đó có thể dùng gối ôm khi thấy mỏi hông.

Gối chữ U hay gối chữ C tốt hơn cho bà bầu?

Gối chữ U đỡ cả hai bên, không phải xoay gối khi đổi bên, nhưng to. Gối chữ C gọn hơn và sau sinh dùng làm gối cho bú. Giường nhỏ hoặc ngủ chung với chồng thường hợp gối chữ C hơn. Xem thêm gối chữ U có tốt không.

Sau sinh còn dùng gối bà bầu được không?

Được. Gối chữ C, chữ U thường dùng tiếp để đỡ bé khi cho bú; gối ôm dùng như bình thường. Cách kê gối khi cho bú có trong bài gối cho con bú loại nào tốt.