Kiến thức về nệm, chăm sóc giấc ngủ và tin tức từ Nệm Việt Nhật.
115 bài viết
Bé sơ sinh cần nằm ngửa trên nệm phẳng, chắc, vừa khít cũi, chỉ có ga bọc. Tiêu chí chọn nệm cho trẻ sơ sinh và những thứ không nên để trong chỗ ngủ.
Đệm ngải cứu là tấm đệm chứa ngải cứu khô để chườm ấm, nhiều loại có sợi nhiệt điện. Cách dùng an toàn, ai cần thận trọng, vì sao không thay được nệm ngủ.
Trẻ dưới 1 tuổi không cần gối; bé 1–3 tuổi chỉ cần gối rất mỏng. Bảng độ cao gối theo tuổi, chất liệu nên chọn và gối cho bé đi học bán trú.
Nệm Việt Nhật có giá thấp nhất ở dòng foam Sora, cao nhất ở nệm cao su thiên nhiên. Bảng giá 10 dòng, giá cỡ 1m6 và 1m8, bảo hành và điều kiện giá.
Ngủ dậy bị đau đầu thường do ngủ quá ít hoặc quá nhiều, gối sai độ cao, phòng bí, ngáy. Cách tự kiểm tra tại nhà và dấu hiệu cần đi khám bác sĩ.
Nằm nệm bị tích điện là tĩnh điện do không khí khô và ga, chăn, đồ ngủ bằng sợi tổng hợp cọ xát. Cách giảm tĩnh điện trên giường và có nguy hiểm không.
Ngủ nhiều thỉnh thoảng để bù giấc không sao, nhưng người lớn thường xuyên ngủ trên 9 tiếng mà vẫn mệt nên tìm nguyên nhân. Dấu hiệu cần đi khám và cách điều chỉnh.
Gối công thái học là gối có hình dáng theo đường cong cổ, thường dạng lượn sóng hai mức cao. Ưu nhược điểm, ai nên dùng, so với gối thường và cách chọn đúng cỡ.
Nệm gấp 3 loại nào tốt: so sánh foam, bông ép, cao su; nên chọn dày 10cm hay 15cm; Nano gấp 3 và Sora gấp 3 khác nhau thế nào, giá từng cỡ.
Nệm foam có tốt không: ưu điểm êm, nhẹ, giá hợp lý; nhược điểm cần biết; nệm foam dùng được bao lâu và so sánh 5 dòng foam Việt Nhật bảo hành 10–12 năm.
Quen thức khuya thì đi ngủ sớm sẽ trằn trọc. Cách lùi giờ ngủ 15–30 phút mỗi vài ngày, giữ giờ dậy cố định, ánh sáng, buổi tối và phòng ngủ.
Mẹ sau sinh vẫn nằm nệm được, miễn nệm thoáng, cứng vừa và sạch. Cách chọn nệm cho mẹ sinh thường, sinh mổ, cho con bú và chỗ ngủ an toàn cho bé.
