Đệm ngải cứu là gì, có tác dụng gì? Có dùng thay nệm ngủ được không?

Đệm ngải cứu là tấm đệm hoặc túi vải chứa ngải cứu khô (đôi khi trộn thêm thảo dược, muối hạt), thường có sợi nhiệt điện để làm ấm, dùng để chườm ấm lưng, vai, bụng trong thời gian ngắn. Đệm ngải cứu là đồ chườm, không phải nệm ngủ: nó không nâng đỡ cột sống và không nên bật nóng khi ngủ cả đêm.

Bài viết mang tính tham khảo. Đệm ngải cứu không phải thuốc và không chữa được bệnh; nếu đau lưng, đau khớp kéo dài, hãy đi khám để tìm đúng nguyên nhân.

Đệm ngải cứu là gì?

Đệm ngải cứu là sản phẩm chườm ấm kết hợp ngải cứu khô – một loại cây quen thuộc trong dân gian Việt Nam. Trên thị trường có 3 dạng chính:

Đệm ngải cứu có tác dụng gì?

Tác dụng chính mà người dùng cảm nhận ở đệm ngải cứu là hơi ấm: chườm ấm giúp cơ thả lỏng, dễ chịu hơn khi mỏi lưng, mỏi vai hay trời lạnh. Mùi thơm của ngải cứu khô cũng khiến nhiều người thấy thư giãn. Các lời quảng cáo kiểu "chữa thoát vị", "trị dứt điểm đau xương khớp" thì không có cơ sở – không nên tin và không nên bỏ điều trị vì những lời này.

Nói ngắn gọn: đệm ngải cứu là một cách chườm ấm, tương tự túi chườm nóng, khác ở mùi ngải cứu.

Dùng đệm ngải cứu thế nào cho an toàn?

Đệm ngải cứu điện có sợi nhiệt nên cần dùng đúng cách:

1. Chườm theo đợt ngắn, khoảng 20–30 phút hoặc theo hướng dẫn của nhà sản xuất, không bật cả đêm.
2. Để mức nhiệt thấp hoặc vừa, lót thêm khăn mỏng nếu da nhạy cảm.
3. Không gập, ép mạnh đệm điện; không dùng khi dây điện, phích cắm hư hoặc đệm bị ướt.
4. Rút điện khi không dùng và khi đi ngủ.
5. Thận trọng với nhóm nhạy cảm: người tiểu đường, người giảm cảm giác da, người già, trẻ nhỏ và bà bầu dễ bị bỏng nhiệt mà không nhận ra; hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng.

Người dị ứng với ngải cứu hay các cây họ Cúc nên tránh dùng.

Có nên dùng đệm ngải cứu thay nệm ngủ không?

Không nên. Đệm ngải cứu và nệm ngủ có hai việc khác nhau:

Trải đệm ngải cứu điện lên nệm rồi ngủ cả đêm có thể gây nóng lưng, ra mồ hôi và tăng nguy cơ bỏng nhiệt. Khí hậu Việt Nam nóng ẩm, phần lớn người dùng cần nệm thoáng mát hơn là nệm ấm.

Người hay mỏi lưng nên chọn gì?

Người hay mỏi lưng thường được lợi nhiều hơn từ một tấm nệm nâng đỡ đúng cách cộng với vận động đều đặn, còn chườm ấm chỉ là phần hỗ trợ ngắn. Một số gợi ý trong các dòng nệm Việt Nhật:

• Natural: cao su thiên nhiên nguyên khối, đàn hồi, hơn 5.000 lỗ tròn và 500 lỗ vuông thoáng khí, bảo hành 15 năm, ngủ thử 30 ngày. Giá 1m6 x 2m dày 15cm: 12.790.000₫.
• Enzo: 1 lớp cao su thiên nhiên trên 2 lớp memory foam, giảm áp lực vai – lưng – hông, bảo hành 12 năm, từ 4.230.000₫.

Cách chọn nệm theo tình trạng lưng có trong bài người đau lưng nên nằm nệm gì.

Bảo quản đệm ngải cứu thế nào?

• Để nơi khô ráo, tránh ẩm vì ngải cứu khô dễ bị mốc.
• Không giặt ướt phần chứa ngải cứu; chỉ giặt áo bọc tháo rời nếu có.
• Khi ngải cứu hết mùi, bị vón hoặc có mùi mốc, nên thay ruột hoặc thay đệm.
• Với đệm điện, kiểm tra dây và bộ điều khiển trước mỗi mùa dùng.

Tóm tắt

• Đệm ngải cứu là tấm đệm chứa ngải cứu khô dùng để chườm ấm, nhiều loại có sợi nhiệt điện.
• Tác dụng thực tế là hơi ấm giúp thư giãn cơ; không chữa được bệnh xương khớp.
• Chỉ chườm theo đợt ngắn, rút điện khi ngủ; người tiểu đường, người già, bà bầu cần hỏi bác sĩ.
• Đệm ngải cứu không thay được nệm ngủ – nệm mới là thứ nâng đỡ cột sống suốt đêm.

Câu hỏi thường gặp

Đệm ngải cứu có ngủ qua đêm được không?

Không nên bật nhiệt cả đêm vì dễ bị bỏng nhiệt, nóng lưng và mất nước. Hãy chườm theo đợt ngắn rồi rút điện.

Bà bầu có dùng đệm ngải cứu được không?

Bà bầu nên hỏi bác sĩ sản khoa trước khi dùng bất kỳ sản phẩm chườm nóng nào, nhất là chườm vùng bụng và lưng dưới.

Đệm ngải cứu có chữa thoát vị đĩa đệm không?

Không. Chườm ấm có thể giúp dễ chịu tạm thời, nhưng thoát vị đĩa đệm cần được bác sĩ chẩn đoán và điều trị. Xem thêm nệm cho người đau cột sống, thoát vị đĩa đệm.