Người bị dị ứng, viêm mũi dị ứng nên nằm nệm gì? Cách chọn và giữ nệm sạch mạt bụi

Người hay dị ứng, viêm mũi dị ứng nên chọn nệm có áo tháo ra giặt được, bề mặt thoáng ít giữ ẩm, bọc thêm tấm bảo vệ nệm và giặt ga, vỏ gối thường xuyên. Nệm cao su thiên nhiên có áo khóa kéo như Natural hoặc Coolax dễ giữ sạch. Không loại nệm nào chữa dị ứng; triệu chứng kéo dài cần đi khám.

Vì sao giường ngủ hay làm người dị ứng hắt hơi, ngứa mũi?

Giường ngủ ấm, có mồ hôi và vảy da — môi trường mà mạt bụi nhà thích sống. Ở người nhạy cảm, chất thải của mạt bụi có thể gây hắt hơi, sổ mũi, ngứa mắt, nhất là vào buổi sáng. Những thứ trên giường dễ tích bụi nhất:

Phân biệt mạt bụi với rệp giường và muỗi có trong bài nệm có rệp. Nếu ngứa da là chính, xem thêm nằm nệm bị ngứa.

Người bị dị ứng nên chọn nệm có đặc điểm gì?

Không có nệm "chống dị ứng" tuyệt đối. Những đặc điểm giúp nệm dễ giữ sạch hơn:

• Áo nệm tháo giặt được: áo có khóa kéo cho phép giặt định kỳ thay vì chỉ lau bề mặt.
• Bề mặt thoáng, thoát ẩm: nệm có lỗ thông hơi khô nhanh hơn, ít giữ ẩm (ẩm giúp mạt và nấm mốc phát triển).
• Bề mặt phẳng, ít đường chần sâu: đường chần, nút bấm sâu dễ đọng bụi.
• Không dùng nệm quá cũ: nệm dùng nhiều năm, đã xẹp, ố thường tích nhiều bụi bẩn bên trong.

So sánh các dòng nệm Việt Nhật theo tiêu chí dễ giữ sạch:

Nệm gấp 3 có lợi thế dễ dựng đứng phơi gió từng phần. Nệm cao su thiên nhiên Việt Nhật có ngủ thử 30 ngày; nệm foam không có ngủ thử.

Người bị dị ứng nên dùng gối gì?

Gối nằm sát mũi suốt đêm nên quan trọng không kém nệm:

• Gối cao su: khối cao su ít giữ bụi trong sợi như gối gòn, lau và phơi gió được; không giặt máy. Ví dụ gối cao su lượn sóng (từ 450.000₫).
• Gối gòn, microfiber: giặt và sấy khô được, nhưng cần giặt định kỳ và thay khi xẹp.
• Vỏ gối dệt dày, có khóa kéo: hạn chế bụi lọt vào ruột gối; một số vỏ gối ghi "chống mạt bụi" có sợi dệt rất dày.

Cách giặt từng loại gối có trong bài cách vệ sinh gối.

Làm sao giữ nệm sạch mạt bụi khi bị dị ứng?

Lịch vệ sinh gợi ý cho phòng ngủ người dị ứng:

1. Hằng tuần: giặt ga, vỏ gối ở nhiệt độ cao nhất mà nhãn vải cho phép (nhiều loại cotton chịu được 60°C), phơi khô hẳn.
2. Hằng tháng: hút bụi bề mặt nệm bằng đầu hút nệm, mở cửa phơi gió nệm vài giờ.
3. 3–6 tháng: tháo giặt áo nệm (nếu có khóa kéo), giặt chăn, sấy gối gòn.
4. Luôn luôn: dùng tấm bảo vệ nệm và giữ phòng thoáng, độ ẩm vừa phải; không để thú cưng ngủ trên giường.

Cách phơi nệm cao su, foam đúng cách có trong bài nệm có phơi nắng được không. Tư vấn chọn nệm theo người nằm có ở trang tư vấn chọn nệm.

Tóm tắt

Người bị dị ứng, viêm mũi dị ứng nên chọn nệm có áo tháo giặt được, bề mặt thoáng, dùng tấm bảo vệ nệm, giặt ga gối hằng tuần ở nhiệt độ vải cho phép và thay nệm, gối đã quá cũ. Nệm cao su Natural, Coolax có áo khóa kéo; nệm gấp 3 dễ dựng phơi. Không loại nệm nào chữa dị ứng; triệu chứng kéo dài nên đi khám.

Câu hỏi thường gặp

Nệm cao su có gây dị ứng không?

Phần lớn người dùng nệm cao su thiên nhiên không gặp vấn đề, nhưng người đã biết mình dị ứng với cao su (latex) nên hỏi bác sĩ trước và có thể chọn nệm foam thay thế.

Có nên phơi nệm ngoài nắng để diệt mạt bụi?

Phơi gió và nắng nhẹ giúp nệm khô, giảm ẩm. Nệm cao su và foam không nên phơi nắng gắt lâu vì nhanh lão hóa bề mặt; phơi nơi thoáng, có bóng râm là đủ.

Người dị ứng có nên dùng gối lông vũ không?

Gối lông vũ Việt Nhật dùng sợi microfiber chứ không phải lông thật. Gối microfiber giặt và sấy được, hợp người dị ứng nếu được giặt định kỳ và thay khi xẹp.