Nằm nệm bị ngứa: nguyên nhân thường gặp và cách khắc phục

Nằm nệm bị ngứa thường do mạt bụi, mồ hôi tích tụ, ẩm mốc, rệp giường hoặc chăn ga giặt chưa sạch, ít khi do bản thân chất liệu nệm. Thay giặt ga gối thường xuyên, hút bụi và làm khô nệm giải quyết được phần lớn trường hợp. Nếu ngứa kéo dài, nổi mẩn lan rộng hoặc kèm khó thở, hãy đi khám bác sĩ.

Vì sao nằm nệm lại bị ngứa?

Mạt bụi: thủ phạm phổ biến nhất

Mạt bụi là sinh vật rất nhỏ, không nhìn thấy bằng mắt thường, sống nhờ bụi da người trong chăn, gối, nệm. Ở người nhạy cảm, mạt bụi có thể gây ngứa, hắt hơi, nghẹt mũi. Cách giảm mạt bụi:

• Giặt ga, vỏ gối, chăn hằng tuần bằng nước nóng theo mức cho phép trên nhãn
• Hút bụi nệm hằng tháng, cả mép và đường may
• Giữ phòng khô thoáng, mở cửa sổ khi trời khô ráo
• Dùng áo nệm tháo giặt được và giặt định kỳ
• Thay gối khi gối xẹp, vón cục, đã dùng lâu

Nệm mới mua có gây ngứa không?

Hiếm gặp. Nệm mới có thể có mùi nhẹ trong vài ngày đầu, chỉ cần để thoáng là hết — xem nệm mới mua có mùi. Nếu ngứa ngay khi nằm nệm mới, hãy kiểm tra trước ga và áo gối mới chưa giặt, vì vải mới thường còn hồ, bụi vải. Người từng dị ứng mủ cao su nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi chọn nệm hoặc gối cao su thiên nhiên.

Xử lý nệm khi bị ngứa

1. Thay và giặt toàn bộ ga, gối, chăn, phơi khô hoàn toàn.
2. Hút bụi kỹ mặt trên, mặt dưới, các cạnh và đường may của nệm.
3. Rắc baking soda, để vài giờ rồi hút sạch để khử mùi mồ hôi.
4. Kiểm tra dấu hiệu rệp và mốc. Có rệp: làm theo bài nệm có rệp phải làm sao. Có mốc: xem nệm bị ẩm mốc.
5. Dựng nệm nơi thoáng gió, trong bóng râm, rồi mới bọc lại áo và ga.
6. Theo dõi 1–2 tuần. Nếu vẫn ngứa, hãy nghĩ đến nguyên nhân ngoài nệm như thời tiết, thức ăn, bệnh da.

Hướng dẫn chi tiết từng loại: vệ sinh nệm foam, vệ sinh nệm cao su.

Khi nào nên thay nệm?

Nên thay nệm khi nệm đã dùng nhiều năm, mốc ăn sâu, mùi hôi không hết dù đã vệ sinh, đường may rách khó làm sạch, hoặc nệm lún võng gây mỏi lưng. Khi chọn nệm mới, ưu tiên:

• Nhiều lỗ thoáng khí để hơi ẩm thoát nhanh, ví dụ Coolax có hai mặt lỗ tròn và ô vuông, áo làm mát có khóa kéo.
• Áo nệm tháo giặt được, như Natural với áo thun có khóa kéo.
• Bề mặt vải thấm hút, như áo gấm Valize của Nano.

Nếu chưa chắc chọn loại nào, làm bài tư vấn chọn nệm hoặc đọc bao lâu nên thay nệm.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bài viết chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán y khoa. Hãy đi khám nếu:

• Ngứa kéo dài hơn 1–2 tuần dù đã vệ sinh chăn nệm
• Nổi mẩn, mề đay lan rộng, sưng hoặc chảy dịch
• Kèm khó thở, khò khè, sốt
• Trẻ nhỏ, người lớn tuổi hoặc người có bệnh nền bị ngứa nhiều

Tóm tắt

Nằm nệm bị ngứa phần lớn do mạt bụi, mồ hôi, ẩm mốc hoặc rệp, không phải do chất liệu nệm. Giặt nóng chăn ga hằng tuần, hút bụi nệm hằng tháng, giữ nệm khô thoáng là cách hiệu quả nhất. Ngứa kéo dài hoặc có triệu chứng bất thường thì đi khám bác sĩ.

Câu hỏi thường gặp

Nệm cao su thiên nhiên có gây ngứa không?

Đa số người dùng không bị ngứa vì lõi cao su được bọc áo nệm. Người từng dị ứng mủ cao su nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi mua.

Bao lâu nên giặt ga giường một lần?

Hằng tuần là hợp lý; mùa nóng hoặc người ra nhiều mồ hôi có thể giặt thường xuyên hơn.

Phơi nắng nệm có hết ngứa không?

Nệm foam có thể để nơi thoáng gió có nắng nhẹ; nệm cao su chỉ nên để trong bóng râm. Phơi nệm giúp khô thoáng nhưng vẫn cần giặt chăn ga và hút bụi.